“心如止水、古井无波”这个成语常被用来形容一个人内心的宁静。我相信，许多读者也渴望拥有这样一颗平和的内心。然而，在现实生活中，我们常常会遇到一些让我们感到愤怒或悲伤的事情。面对这样的挑战，我们该如何保持内心的平静呢？

首先，我想和大家分享一句话：“世间诸多事，凡不进我身者，皆为小事。”这意味着，每天世界上都在发生许多事情，但只要它们没有对我们造成实际的影响，那么对我们来说，它们就是次要的。

我们中的许多人常常会因为他人的事情而受到影响。比如，某个明星的丑闻，或者其他地方发生的社会事件。当我们看到这些新闻时，可能会感到愤怒，就好像我们是事件的当事人一样。虽然共情是一种积极的情感，但如果过度共情，以至于失去客观性，那么这种情绪就变得不必要了。

因此，我们需要学会区分哪些事情与我们密切相关，哪些则不是或关系较小。对于前者，我们确实应该投入更多的精力。但如果让后者让我们感到愤怒或焦虑，那么我们就是在无端消耗自己的精力。

当然，即使我们排除了那些与我们无关的小事，生活中仍然有许多事情可能会打扰我们的心情，比如工作、人际关系，过去的遗憾和未来的焦虑等。这些是不可避免的。当我们遇到这些情况时，我们该怎么办呢？

我想分享一个小技巧。很多时候，我们之所以沉浸在某种情绪中，是因为我们无法客观地看待事情。我们可以培养一个习惯，帮助我们在心情激动时将自己抽离出来。每个人的方法都不一样，有些人选择运动，有些人喜欢整理房间，而我个人则喜欢进厨房做一顿丰盛的餐点。做这些事情的目的是让我们暂时放松，因为沉浸在情绪中无法进行理性思考。我们不妨先将其搁置，去做一件能让自己平静下来的事情，然后再以冷静的心态去面对那些令人烦恼的事情。

让内心保持平静有两种方式：一是随着经验的积累，我们对许多事情都有了应对的方法，自然就不会轻易被干扰；二是保持乐观的态度，相信每件事的发生都有其积极的一面。

祝愿你拥有一个平静的内心。