【亲子共读】认识情绪，调整心态，再次出发
临近期末，考试也变得频繁起来，上次考的不错，对自己很满意；这次发挥不好，成绩不理想，心情就跌入谷底，失落郁闷。无论考得好还是不好，都已经是过去时了，我们需要做的不是沉浸在分数中沾沾自喜或者自怨自艾，而是调整心态寻找到适合自己的行动策略，从而以更加积极的心态去面对以后的学习。那么我们应该如何进行心理调节呢？让我来看看Q妈是如何帮助Q仔认识情绪，Q仔又是如何调整心态，再次出发……情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我的思想进行交流，可以说，情绪是一个恪尽职守的使者。我们要学会识别它，并与它共处，积极调整好情绪。调整好情绪后，根据自己的具体情况制订一个可行的计划，安排好下一阶段的学习和生活。在制定计划时不能急于求成，一步登天，要有短期的目标，使自己有成功的体验，从而增强学习、考试的信心。考试成绩不是判断能力高低的唯一标准，它只是检验某一阶段知识、技能的掌握程度。无论考试成绩如何，都要对各科试卷进行认真的分析与思考。对答得好的题目，写出自己是如何理解运用所学知识的。答错了，要找出原因，分析一下错在哪里。任何一次考试成绩都不是人生最后一次考试成绩，我们的每一次成绩是为了下一次取得更好的成绩。最后小编祝同学们轻松应对考试，度过一个愉快的暑假！
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