你对自己的婚姻还满意吗？

你给自己的另一半打几分呢？

最初，因为对未来的美好期待，我们走进婚姻的殿堂，还记得曾经在婚礼上的庄重承诺：“要彼此相守，共同经营好新的家庭，执子之手，与子偕老”。

可本是因为爱而选择结伴前行的两人，为什么随着时间的推移，却慢慢越来越疏远……

“结婚前以为他是个值得托付的人，结果什么都指望不上，我当初真是看走眼了。”

“自从有了孩子，就整天围着孩子转，我们之间很久没有好好说话了。”

“动不动就吵架的关系，实在太累了。”

“他们家人实在太难伺候了，我是找老公，不是当保姆的。”

“我们彼此看不顺眼，很默契的彼此不交流，不干涉。”

“我们对彼此的身体早已不感兴趣，甚至都不愿意碰对方。”

困在这样毫无生气的婚姻关系中，彼此没有新鲜感，两人之间变成了最熟悉的陌生人。

在这样的关系下，我们应该如何自处？

其实答案很简单

第一，放下期待，自我成长。

有人把婚姻当成是一种契约，之所以选择结婚共同生活，是为了各取所需。

“我希望对方是物质的提供者、是精神上的避风港、是生活上的照顾者。”

当你把这些标签和期待放在对方的身上，期待伴侣实现这些价值和标签，就很容易对对方失望，关系也很容易走向破裂。

一个人不可能是完美的，每个人都有自己的局限性，带着原生家庭的烙印，带着人性的种种弱点，带着自身的各种缺陷。

从心理学的角度来说，一个人潜在的部分，潜意识的动力和模式，很多时候都会超越理性思维，会让一个人做出很多“不可思议”的事情。

只有不带评判，不贴标签，我们才能靠近那个真实的伴侣，当我们愿意去了解对方呈现的“不够好的真实”，我们才能了解婚姻。

所以婚姻中最重要的是区分梦想和现实；不将自己幸福的全部责任和期待都寄托在特定某一个人的身上；接受未来的不可预期，学习面对关系的无常——才是成长。

第二，建立正确、有效的沟通和相处模式。

很多人困在不好的婚姻关系中，是因为没有改变双方固有的相处模式。无法好好沟通，导致关系破裂。

沟通不是简单的我把我的意见告诉你，你把你的意见告诉我，而是带着相互妥协的部分。

两个人在一起生活，总会有意见相左的时候。当你提出一个想法时，一定是有期待的，然而这个期待对方可能无法全盘接受，如果你的建议对方只能接受一部分，你是否愿意做出一些妥协？

其实沟通，不是一定要达成某种一致，也不是告诉对方要怎么样、一定要这样做，而是建立遇到事情都可以去沟通的模式，形成一起解决分歧的习惯。

知易行难，生活中没有完美的关系，也没有完美的伴侣。不断在差异中找到合适舒服的状态，才是最重要的。婚姻是一门学问，需要我们不断学习和成长。

当你具备自我成长的能力时，你不仅可以扭转自己的婚姻关系，还能帮助更多人获得甜蜜稳定的婚姻生活。其实我们都能成为自己的婚姻情感咨询师，让婚姻生活越来越好！

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